POWER YOUR LIFE

Lo staranno “urlando” da chissà quante e quali parti del mondo in queste ore.

Oggi ci ricordano quanto sia importante prenderci cura del nostro cuore, curando aspetti come l’alimentazione e il benessere fisico.

E oggi penso che sia il momento ideale per fermarsi a parlare di cosa può essere utile al cuore delle mamme come noi.

5 CONSIGLI IN CROSTA TUTTI PER TE

Ricarica la tua vita

Individua nella tua settimana lavorativa almeno 15 minuti al giorno da dedicarti.

Che tu lavori fuori o in casa, comunque lavori!
In quei 15 minuti, visto che molto probabilmente non saranno mai nella stessa fascia oraria, fai ciò che senti possa farti rilassare.

Alcune idee :

• leggi la tua rivista preferita o alcune pagine di un libro che rimandi da sempre
• chiama o messaggia una persona con cui bastano pochi minuti per far nascere un sorriso
• fai esercizi di stretching, spinning o yoga
• accendi una candela profumata, siediti in penombra e non fare nulla se non respirare profondamente

Ricarica la tua vita

Pretendi una coccola per il tuo compleanno o altro anniversario che sia

E quando dico una coccola faccio l’esempio su me stessa.

Il mio compagno è molto pratico.
Dimostra il suo amore preferendo togliermi qualche spesa più importante.

Dall’anno scorso, con tutti i cambiamenti che abbiamo vissuto, pur avendo io ridotto per scelta le mie entrate, ho condiviso con lui che, almeno in quel giorno, mi piacerebbe sentirmi coccolata.

Con qualcosa che – indipendentemente dal valore intrinseco – sia per me, desiderata da me o pensata per corrispondere a qualcosa che mi piace avere/fare.

Fai lo stesso anche tu. La praticità nelle famiglie come la nostra è di casa. Ma almeno una/due volte l’anno facciamoci ricordare come donne e non solo come mogli/compagne e mamme.

Ricarica la tua vita

Fai prevenzione sempre e comunque

Che i nostri figli siano al primo posto che te lo dico a fare.
Ma la prevenzione – vedi la giornata mondiale istituita per questa ragione – è fondamentale per il tuo benessere individuale.

Vuoi mettere star bene fisicamente rispetto a non sentirsi a proprio agio e dover fare le stesse cose di sempre, spesso anche faticose ?!?

Ricarica la tua vita

Istituisci con le tue più care amiche una serata per stare insieme

Io ho attualmente la difficoltà di essere a Fossombrone da poco più di un anno e lavorando come creativa da casa non ho ancora avuto l’opportunità di farlo.
Ma ho tante amiche con le quali mi organizzavo per trovarci da qualche parte pur di dedicarci del tempo “libero” per noi.
Non importa che tu possa prendere solo un aperitivo o farti una pizza.
Importa che tu esca consapevole che ti chiudi la porta alle spalle per poche ore e quando rientri si vedrà.

Ricarica la tua vita

Segui profili on line che possano darti svago o informazioni appropriate

Di deliri e informazioni spesso incomplete è pieno il web.

Di mamme che testimoniano la loro vita con i propri figli con difficoltà sempre di più.

Ciò che, a mio parere, manca ancora è ricordarsi che abbiamo bisogno di sentirci libere di essere noi stesse, non solo per sfogarci e trovare confronto ma anche per condividere momenti di distrazione dalla quotidianità che ci meritiamo come donne.

E a questo proposito, ci sto pensando seriamente e non tanto in là ti proporrò una cosa TUTTA PER NOI.

Concludo con un frase che ho trovato sul web, anonima, ma che ci dice, a te e me, tutto

La vita non si misura attraverso il numero di respiri che facciamo ma attraverso i momenti che ci lasciano senza respiro